Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 20,70g | Hh: 33,99g.
Aamiainen: Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Badem, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sigara Böreği. Lounas: Kıymalı Patates Yemeği. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 40 minuuttia, morning sport - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - notspringtoday
|