|
Tag 5
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 97,20g | Prot: 58,99g | Hh: 149,32g.
Aamiainen: Bebivita Milchbrei Grieß, Banane. Lounas: Ja! Fleischwurst, Alpenmark Obazter Original, REWE Beste Wahl Chia Sandwich, Essiggurken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Zott Bayerntaler, Babybel Mini Babybel, miree Französische Kräuter, Aldi Snack Paprika. Päivällinen: Pote Jägertopf - mit Fleischklößchen. Välipalat/Muut: Zott Sahne Joghurt Walnuss Maple. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|