за долгое время весы показали первую цифру 5..а не 6🍾
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
804 kcal
|
Rasva: 32,57g | Prot: 26,03g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Сахар, Лимон, Чай. Lounas: Nestle Батончик Фитнес, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Päivällinen: Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром, Яблоко Желтое. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Копченов Сало Белорусское. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
поздравляю!тоже мечтаю о первой цифре 5,пока 6
09 helmi 19 jäseneltä: OlesyaKurina
|
OlesyaKurina
Спасибо) и у Вас она обязательно будет!!! Я теперь мечтаю о 55кг..хотя раньше считала что жирная.когда на весах видела эти пятерки))
09 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
Спасибо.я на пути в этой цифре.во время беременности вес был 80,после родов 72.похудела до 65 и сейчас вес стоит на месте уже несколько месяцев. Мечтаю тоже о 55,но хотя бы кг 6 скинуть
09 helmi 19 jäseneltä: OlesyaKurina
|
OlesyaKurina
Я тоже много набирала..по 20-22кг((
Потом за 2-3мес легко скидывала...а этот раз тренить по здоровью нельзя было..еще и горм.табл...вот вес и стоял...сейчас уходит по чуть...скоро тренить начну..и это сгоню)
09 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
OlesyaKurina
Кстати вес двинуть помогает шок..для организма..это либо загрузка..либо разгрузка..вес двигается и начинает идти вниз)
09 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
Как этот шок сделать? У меня жизнь по режиму ребёнка,сижу постоянно дома
09 helmi 19 jäseneltä: OlesyaKurina
|
OlesyaKurina
У меня уже 17 лет..по режиму детей)))
Шок в питании..я например вес толкаю ..день на говядине..или день на яблоках..на одном продукте в общем...кто как шок делает)
09 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
Надо попробовать. Спасибо
09 helmi 19 jäseneltä: OlesyaKurina
|
OlesyaKurina
Не за что..только не голодайте..выбираете продукт..например горядину...делите ее на 5частей примерно..чтобы наелись.но не переели и не остались голодной..и кушаете ее через часа 3...пить можно сколько хочется..вечером ограничить...у меня всегда помогало..толкнуть вес...даже когда беременная была..то говядину ела..то творог..
09 helmi 19 jäseneltä: nikastarostina0811
|
Спасибо.говядину я не люблю,а вот творог или яблоки попробую
09 helmi 19 jäseneltä: OlesyaKurina
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikastarostina0811
|