Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 79,89g | Hh: 273,72g.
Lounas: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Aldi Johannisbeersaft, Bofrost Bratkartoffeln, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Gin, Gin Tonic, Paradiso Pina Colada Alkoholfreier Cocktail , Poco Loco Dip Guacamole Style Avocado, Tortilla Chips (Weißer Mais). Välipalat/Muut: Glühwein, Pircher Williams Schnaps. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|