Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 95,29g | Hh: 259,48g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Дары Природы Фундук , Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Молоко 4%, Окское Яичный Белок, Racio Рисовые Хлебцы, Billa Изюм, Перекресток Виноград Белый, Primfood Семечки Тыквенные, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Увелка Каша Пшенная. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Vитамин Брокколи Капуста, Перекресток Кабачок, Ашан Лук, Окей Капуста Китайская, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, De Cecco Оливковое Масло, Белая Дача Полезный Кейл , Глобус Свекла Отварная, Globus Томаты Черри , 4 Сезона Тыква Нарезанная, Авокадо Авокадо, Bonte Греческий Йогурт, Kikkoman Соевый Соус, Оргтиум Нут. Päivällinen: Primfood Семечки Тыквенные, Ярмарка Нут Вареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Хурма, Фитокод Семена Чиа, Molli Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Фруктовая Энергия Финик, Магнит Персик, Глобус Клубника, Ашан Киви, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Лента Фисташки Жареные Соленые, Racio Рисовые Хлебцы, Bonte Греческий Йогурт, Перекресток Виноград Белый, Эдем Кедровый Орех. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Natur Foods Миндаль , Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Кабачковая Икра, Альпина Сыр Эдам, Ашан Батат, Крепкий Орешек Кешью Жареный, Магнит Мандарин, Пятерочка Апельсин, Natur Foods Миндаль , Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyab2000
|