Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 76,71g | Hh: 67,32g.
Aamiainen: Ovo Frito, Sadia Bacon, Queijo Minas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lounas: Cenouras, Rapadura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca, Beterrabas. lisää...
|
|
543 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada esteira - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|