Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 157,84g | Prot: 122,11g | Hh: 29,75g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Coffee. Lounas: Peanut Butter. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Roasted & Salted Almonds. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|