Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 139,84g | Hh: 98,28g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Canto de Minas Coalhada Light, Brócolis Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Main Force Beijinho Penut Butter. Lounas: Copra Farinha de Coco (12g), Ovo. Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|