Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 79,46g | Hh: 41,67g.
Aamiainen: Crema de Leche, Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lounas: La Serenísima Manteca, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Duro, Ensalada de Verduras Mixtas, Zucchini, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Almendras, Mayoliva Mayonesa, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), La Serenísima Queso Port Salut Light, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Verduras Mixtas. Välipalat/Muut: Coquitos, Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Royal Gelatina Ligth, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Chubut Light, Almendras, Nueces. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|