Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2012
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 131,40g | Hh: 148,67g.
Lounas: Erbsensuppe. Päivällinen: Leberkäse, Weintrauben, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Mozzarella, Tomaten, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Extra Erdbeere, Butter, Ciabatta. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|