|
в 12ч дея перед тренеровкой
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 80,69g | Hh: 171,32g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Вода, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сырники МОИ. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Гречка Вареная, Котлеты из Рубл.Филе Куры с Гриб.. Päivällinen: Салат Селёдка под Шубой, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Гречка Вареная, Бухта Изобилия Треска Филе. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Вода, Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 1%, Лимонный Сок, Мёд, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|