Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2019
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 148,44g | Hh: 236,64g.
Lounas: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), SPAR Ватрушка с Творогом, Лента Перец Фаршированный. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дружба Плавленный Сырок, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Банан, Мойва, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Вермишель, Курица Вареная, ВкусВилл Варенье Груша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|