Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 39,58g | Prot: 65,82g | Hh: 115,66g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Jengkol, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jengkol, Sambal Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Päivällinen: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Pecel. Välipalat/Muut: Duku, Rebo Kuaci Original. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etiyati12
|