|
вчера 1800 ккал вес стоит. да блин, реально на 2100 ккал лучше уходил....
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 45,32g | Hh: 235,25g.
Aamiainen: Кальве Майонез Легкий, Смак Хлеб Таежный, Борщ. Lounas: Зефир, Домик в деревне Молоко 1,5%, Борщ, Snickers Сникерс. Päivällinen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Грецкие Орехи, Евразия Шарик Мороженого, Курица (Жареная в Панировке), Пицца Домашняя, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
взвешиваться надо хотя бы через 3-4 дня в идеале через неделю и немного расслабиться и не зацикливаться на этом! Я тоже считала, что как то медленно, считала что как так, шоколадки не ем, сладкого в чай не добавляю, хлеб не вижу и -100гр? Организм так легко не отдаст вам кг, у вас не сильно большой вес, поэтому это все постепенно.. я с октябре с 81 до 73 кг на 31 декабря было
09 helmi 19 jäseneltä: knopa0489
|
Тоже об этом думала, но так сложно, привыкла уже каждое утро взвешиваться. А у вас отвес очень хороший получился с октября по декабрь! 👍
10 helmi 19 jäseneltä: Nasten'ka28
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|