|
Читмил удался)))
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 182,15g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Помидоры, Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dopdrops Арахис без Добавок (Суперкранч), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Global Village Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Форель, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|