Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2012
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 77,80g | Hh: 187,73g.
Aamiainen: Mixed Fruit in Light Syrup, Pepper, Salt, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Eggs, Small Wheat Bread. Lounas: Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Spinach, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Hamburger Dill Chips, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Chunk Light Tuna in water. Päivällinen: Quinoa & Black Beans. Välipalat/Muut: Oranges, Peach Qream, Apple, Dreyer's & Edy's Slow Churned Light French Silk Ice Cream, Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Seafood Snackers. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|