Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 80,05g | Hh: 102,47g.
Aamiainen: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Желтый Сладкий Перец, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Домик в деревне Сливки 20%, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lounas: Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Стокманн Говядина в Соевом Соусе, Мистраль Киноа Вареная. Välipalat/Muut: Fazer Молочный Шоколад с Имбирным Пряником, Roshen Карамелькино Барбарис, Магнит Банан, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|