Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 62,12g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мистер Салат Спаржа Соевая. Lounas: Мистер Салат Спаржа Соевая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Päivällinen: Мистер Салат Спаржа Соевая, Магнит Мандарин. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashaparty03
|