Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 69,02g | Hh: 173,56g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Булочка Рустик, President Сыр Мягкий Brie, Чай с Сахаром, Востряково Филе Классическое из Индейки. Lounas: Авокадо Авокадо, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Questbar Maple Waffle. Välipalat/Muut: Хурма, Сливы, Сливы, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Яшкино Пряники Мятные, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|