|
И снова привет!
Добавил немного калорий в последние 2 дня. Сбрасывать вес это пока не помешало. Посмотрим, что будет дальше!
Если получится сбросить вес и при этом ничего не сломается - будет очень хорошо. Со следующей недели добавлю физических упражнений типа зарядки "7 минут" по утрам.
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 129,40g | Prot: 76,68g | Hh: 89,45g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Конференция, Французский Тост с Маслом, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный. Lounas: Сало, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|