Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2012
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 62,94g | Hh: 188,00g.
Lounas: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peas (Frozen), Chicken Thigh. Päivällinen: Green Peas (Frozen), Lasagna with Chicken or Turkey. Välipalat/Muut: Tap Water, Baked Mini Cheddars, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Ridge Cut Salt and Vinegar Crisps. lisää...
|
|
1389 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|