Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 77,06g | Hh: 130,89g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Сарафаново Молоко 2,5%, Bite Финиковый Сироп, Сырники Рисовая Ц/З Мука. Lounas: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Cofix Грилата с Брокколи, Cofix Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Пицца ПП. Välipalat/Muut: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан (45г), Банан. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|