|
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag ☀️🌺
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 66,45g | Hh: 190,91g.
Aamiainen: K-Classic Maasdamer, Orangen, Meine Metzgerei Bierschinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaki, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück, Burger Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Banane, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Kaffee mit Milch, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Göbber Erdbeermarmelade, Burger Knäckebrot Urtyp. Päivällinen: Salakis Feta Natur, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Magerquark, Jütro Ofengemüse Mediterran. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|