Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 40,24g | Hh: 190,11g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer, Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Milbona Die Leichte Butter, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra. Lounas: Aldi Sahne-Heringsfilets, Vollkornbrot. Päivällinen: Bofrost Pommes Frites Extra, Land Mark Hähnchen Nuggets. Välipalat/Muut: Mandeln, Kinder Country, Sontner Frucht Joghurt Erdbeere. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|