Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2010
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 72,53g | Hh: 137,56g.
Aamiainen: cantaloupe, egg, jennie-o extra lean turkey bacon. Lounas: 6" Ham (Black Forest without Cheese), cantaloupe, boiled egg. Päivällinen: corn on the cob, sirloin steak. Välipalat/Muut: dark chocolate, cherry, special k bar. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|