|
na enkele uitjes en verjaardag gisteravond. waarschijnlijk is het morgen alweer wat minder. :) komende week weer echt goed aan de slag💪🏻
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 68,95g | Hh: 58,20g.
Aamiainen: Maribel Frambozen Jam Light, Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. Lounas: Geitenkaas (Zacht), Courgettesoep. Päivällinen: Omelet groente cottage cheese. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
sportschool armen - 53 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|