Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 78,28g | Prot: 75,76g | Hh: 65,76g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, AH Jamon Serrano, AH Verse Croissants. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Groene Olijven, Rode Tafelwijn, Olijfolie, Wortelen, AH Baby Romaine Sla, Tonijn in Water (uit Blik). Päivällinen: Augurken, Wortelen, Sperziebonen, Bitterballen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rode Tafelwijn, Olijfolie, Makreel, Gekookt Ei. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|