Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 56,13g | Hh: 192,37g.
Aamiainen: Пирожок с Капустой, Фундук Фундук, Русский Десерт Печенье Рисовое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Гречневая Каша. Lounas: Виктория Филе Куриное с Грибами. Päivällinen: Изюм, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Красное Яблоко, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Русский Десерт Печенье Рисовое, Банан. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия 1989)
|