Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 133,27g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Lidl Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere 0,2%. Lounas: Gurke (mit Schale), Ja! Zigeuner Sauce, Brokkoli, Putensteak. Päivällinen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere 0,2%. Välipalat/Muut: Stadtbäckerei Junge Apfelbutterstreusel . lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Crossfit - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1234tigra
|