Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 36,63g | Prot: 94,12g | Hh: 209,49g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Виноград, Бурже Хлеб Питерский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки Империя Вкуса. Lounas: Печень Свиная, Ярмарка Булгур. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Roshen Конфеты, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красное Яблоко, Ашан Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Ёгурти Замороженный. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|