Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 85,14g | Hh: 125,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Папа Может Ветчина из Свинины, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Русский Хлеб Булочка Кукурузная. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Салат из Пекинской Капусты, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Päivällinen: Сердце Куриное, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Брест Литовск Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Campina Сливки Порционные, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сердце Куриное, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - romashka7819
|