Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3018 kcal
|
Rasva: 149,23g | Prot: 184,71g | Hh: 220,32g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika , Gekochtes Ei, Norma Fit & Vital Mehrkornbrot. Lounas: Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Päivällinen: Paulaner Spezi, Burger King King Pommes (Klein), Burger King Hamburger, Burger King Big King. Välipalat/Muut: Twix Twix, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
4230 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|