Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 41,56g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: WEFA Dinkel Roggenbrot, Aldi Holländischer Gouda, Mark Brandenburg Kräuter Quark. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Walnüsse, Erdnüsse. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|