Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 99,44g | Hh: 161,99g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Кунжутное Масло. Lounas: Кублей Конина Тушеная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лэнд Рыба Запеченая, Увелка Каша Ячневая. Päivällinen: Кунжутное Масло (Тахини), Лето Укроп Свежий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лимон, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|