|
최근에 이렇게 가다가 죽을거 같다고 생각되서 간헐적 단식 다이어트를 해볼려고 하는대 단식시간말고는 어떻게 먹으면 될까요 참고로20:4로 해볼까하는대 하시고 계신분들 있다면 조언 해주세요
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
452 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 41,75g | Hh: 27,36g.
Lounas: 라면국물, 대신물산 면곤약, 허파, 돼지 간, 가래떡, 닭강정. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
단백질을 먼저 섭취하고 탄수화물을 저녁에 먹는게 좋은 거 같아요! 탄수화물을 첫끼로 먹으면 계속 당겨서...
10 helmi 19 jäseneltä: CCCOA
|
10 helmi 19 jäseneltä: GOD DAYUM
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GOD DAYUM
|