|
Чувство голода - 0%👍
1. Стакан воды
2. L-tirosine 500 mg+ Кофе 2 ч.л.+ 1 ст. лимонной воды
Настроение - ⬆️
WC👍
09:40 - Кардио дома
11:02 - Душ - 77,5
Первый приём- 18:30
1) Салат с оливками и тыквой
3) кур. грудка зап. и 100г. толст. лаваш
4) чай цветочный + 30г. гор. шок.+орехи
😋чувство голода ⬇️ (низкое)
Второй приём- 20:00 - 2 я.б.
Третий приём- 23:00 - Супернапиток
перед сном- 78,2 кг.
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|