Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 80,65g | Hh: 91,57g.
Aamiainen: Limón, Aguacate, Huevo Duro, Toronja (Rosa y Rojo). Lounas: Philadelphia Queso Crema, Chile Poblano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Aguacate. Päivällinen: Fresas, Aguacate, Esmeralda Queso Tipo Manchego Sandwich Rebanado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Bimbo Pan Integral (60g). lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paola2134
|