Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 99,67g | Hh: 48,58g.
Aamiainen: Ilona Лаваш Армянский, Торт Бархат, Мёд, Лосось, Творог (Обезжиренный). Lounas: Куриное Филе, Брокколи Тушеные, Суфле из Творога, Кофе с Молоком. Päivällinen: Торт Фитнес Вафельный, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Куриное Филе, Суфле из Творога. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет.
Как дела?
Куда пропала?
10 helmi 19 jäseneltä: eva-ket
|
Привет, Женя!))) рада вас всех здесь видеть. Ездила к семье, на три недели. Как показала практика похудела на 2 кг. Хорошо съездила)))
11 helmi 19 jäseneltä: Laurynda
|
позитивные эмоции и домашняя волшебная еда ☺😊
11 helmi 19 jäseneltä: bamblond
|
Надеюсь ты подняла свой калораж. Ты так мало кушала. Ты скоро к секте Жрух присоеденишься? Ждём тебя!
11 helmi 19 jäseneltä: eva-ket
|
Там подняла. Приехала, и вот четвёртый день до 1000 не дотягиваю, боюсь есть, аж бесит. Не хочу так.
11 helmi 19 jäseneltä: Laurynda
|
Думаю вот по максимуму с утра и в обед, чтобы за день хотя бы на 1500 набегало. А вечером так чуть...
11 helmi 19 jäseneltä: Laurynda
|
Bam blond, таки да. Сама живу, ничего толкового не готовлю, к мужу с дочерью приехала и давай и то и се. Правда всё ПП, но вкусноооо
11 helmi 19 jäseneltä: Laurynda
|
И шампанское мммммм.... теперь на полгода, до следующего заплыва) летнего)
11 helmi 19 jäseneltä: Laurynda
|
давно пора на разгон 😉 мы ждем в нашей секте 😘🧙♀️
11 helmi 19 jäseneltä: bamblond
|
Лара, ну давай уже, прекращай голодание это.
Прекращаааай! Не бойся, ела ведь с семьёй и все было ок.
Теперь опять понизила калораж, организм стресовать будет.
12 helmi 19 jäseneltä: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|