Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 55,00g | Prot: 39,02g | Hh: 201,37g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Суфле, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lounas: Копченов Сало Белорусское, Вафли, Мармелад, Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Приправыч Суп Перловый с Мясом. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста с Яйцом. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия 1989)
|