|
ЗА ЧТО ГОСПОДИ???
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 78,09g | Hh: 190,74g.
Aamiainen: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Желудки Куриные, Картошка Тушеная, Чай с Сахаром. Lounas: Уральский Хлеб Хлеб Монастырский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Чай с Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Юг Руси Хлеб Монастырский. Välipalat/Muut: Арахис, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|