Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 68,06g | Hh: 187,94g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Умная Мама Полба. Lounas: Хлеб Бородинский, Салаты и Деликатесы Хумус 100%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Индейка Тушеная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Салат с Тако. Välipalat/Muut: Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Кофе (Эспрессо). lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|