Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 140,72g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Бастурма, Сыр Сулугуни, Curtis Чай Зеленый, Клементины, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lounas: Капучино, Капуста Белокочанная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Сыр Сулугуни, Бастурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Eatforfit Пастеризованный Белок, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Vita Energy Миндаль, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Pure Protein Soy Isolate, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|