Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 35,95g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Бутерброд с Маслом и Сыром, Увелка Овсяная Каша. Lounas: Чудо Йогурт Ананас-Банан. Päivällinen: Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Чай с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 7 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alizzzzka
|