Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 95,32g | Hh: 224,12g.
Aamiainen: Карат Домашний Сыр Легкий, Банановые Оладьи, Домик в деревне Сливки 10%, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lounas: Тефтели Куриные, Рыбный Суп, Рис Вареный. Päivällinen: Уральские Кондитеры Печенье Забавные Зверушки, Красный Октябрь Конфета Аленка, Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Котлета Куриная, Помидоры. Välipalat/Muut: Творожные пончики, Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе, Valio Творог Мягкий 4,5%, Изюм. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|