Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 122,79g | Hh: 222,43g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Konti Супер Контик Шоколадный, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lounas: Cristo Twisto Крекер Сладкий с Начинкой Пломбирчик, Яшкино Пряники Классические, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Простоквашино Творог 2%, Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|