Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 108,07g | Hh: 237,46g.
Aamiainen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Reiswaffel. Lounas: Meine Metzgerei Thai Kokos Hähnchen Geschnetzeltes, Reis (Gekocht), Farmer Studentenfutter Classic, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Päivällinen: Meerrettich, Rote Beete, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Tomaten, Omelett. Välipalat/Muut: Reis (Gekocht), REWE Reiswaffel, Seeberger Studentenfutter. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Get smart - 13 minuuttia, Gymondo - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|