Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 70,11g | Hh: 124,55g.
Aamiainen: Pınar Hindi Göğüs Füme, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lounas: Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru İncir, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haydari, Susamlı Simit, İçli Köfte, Acılı Ezme, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Kepekli Ekmek, Namet Kokteyl Sosis. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
11 helmi 19 jäseneltä: FatmaAydan0127
|
11 helmi 19 jäseneltä: FatmaAydan0127
|
sorma 😀😀 kalorileri attım postta . oksijen bile kilo yapıyor olmalı 😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Ben yiyorum sana kilo yapıyor demek ki😂😂
11 helmi 19 jäseneltä: FatmaAydan0127
|
paylasmissin beğendik kusura bakma😂
11 helmi 19 jäseneltä: Züppe Jack
|
Aaaaa Fatma .Demek senin yüzünden oldu 😀😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Jack sıkıntı yok. 👍🏻 Battı balık artık yan going 😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Hep benim yüzümden değil . Sen de tut şu boğazını 😂😂Yulafı fazla kaçırma 😂
11 helmi 19 jäseneltä: FatmaAydan0127
|
Fatm benimki az kaloriden olmuş. Herkes daha fazla ye diyor. 😀 Diyet tarihine geçtim 😀😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
11 helmi 19 jäseneltä: FatmaAydan0127
|
11 helmi 19 jäseneltä: hayallerin kadar ye
|
Teşekkür ederim 😀😀 Darısı başına artık 😀😀😀
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
Laayyn beddua etme bana gelen sana gelsin 😂😂
11 helmi 19 jäseneltä: hayallerin kadar ye
|
Hahahaha sende şişeceksiiiiiinn hahahaha 🤣🤣🤣
11 helmi 19 jäseneltä: __Koray__
|
aman kalsın hiç hevesli değilim uğraşıp uğraşıp kilo almaya.
11 helmi 19 jäseneltä: uswindy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __Koray__
|