Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 94,76g | Hh: 122,65g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Телятина Отварная, BeFit Суп Пюре Овощной. Päivällinen: Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Избенка Пюре Мясное "Мясо Цыплят". Välipalat/Muut: Кофе, Хлеб Бородинский, Ватрушка с Творогом, Котлета Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Императорский . lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|