|
Holy shit
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 18,44g | Prot: 106,40g | Hh: 2,89g.
Aamiainen: Aptonia Whey 9, Regular Coffee. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken. Päivällinen: Aptonia Whey 9. Välipalat/Muut: Aptonia Whey 9. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|