|
lalalalala~~~ sesuai target!! semoga msh bisa turun lg dan konsisten defkal. 🤗👏
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 44,79g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Lime Juice. Lounas: Dragonfruit (Pitaya), Finna Sambal Terasi Uleg, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Nasi Putih. Päivällinen: Fuji Apples, Indonesian Chicken Satay, Indonesian Lontong Rice Cake. Välipalat/Muut: Indonesian Sweet Rolls. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Intan Alfi
|